(Finnish + English translations below.)
(Online coaching packages below. / Verkkovalmennus paketeista alempana.)
——————
Henkilökohtaisen valmennuksen info:
– Alkukartoitus ja elämäntapa-analyysi.
– Tavoitteen mukaiset testit ja mittaukset.
– Harjoitusohjelmien ja jaksosuunnitelmien laadinta.
– Ravitsemuskonsultointi ja mahdollinen ruokaohjelman laadinta.
– Harjoitustapaamiset ohjauksessa.
– Konsultointioikeus ja etävalmennustuki.
Kaikki valmennukset ovat aina henkilökohtaisesti asiakkaalle yksilöllisesti räätälöityjä.
Hinnoittelu:
1x kerta (sis. Kartoitus kerta, treeni-ohjelma ja sen läpikäynti toisella kerralla, sekä halutessa kehon analyysi-mittaus) = 100e
3x tapaamista = 285e 5x tapaamista = 450e 10x tapaamista = 850e 20x tapaamista = 1600e
Erillisen ruokaohjelman/suunnitelman laadinnasta veloitan yhden tapaamis kerran x paketista, tai 100e erikseen luotuna.
Ensimmäinen tapaaminen on aina ilmainen, jossa kartoitetaan tarpeita ja tehdään tarpeen liikkuvuus-kartoituksia.
Hinnat sisältävät alv.in 24%.
(Netti-valmennuksista alempana.)
——————
Personal Coaching info:
– Beginning inquiry and a lifestyle-analysis.
– Goal oriented tests and measurements.
– Training programs and sequental planing.
– Nutrition consultation and a possible food-program creation.
– Training sessions in guidance.
– Consultation support and distant coaching support.
Every coaching relationship is allways uniquely designed personally for the customer.
Pricing:
1x meeting (including body analysis meeting, training-program + another program guiding meeting and an optional body analysis-measurement) = 100e
3X meetings = 285e 5x meetings = 450e 10x meetings = 850e 20x meeetings = 1600e
For the food-program creation I charge one meeting from purchased x package, or 100 e independently build.
First meeting is allways free, where we inquire the needs and make the nessesary mobility measurements.
Prices include alv. 24%.
(Online coachings below.)
——————
——————
Nettivalmennus paketeista:
2-6kk jaksoissa, paketista riippuen 100-200e/kausi. Kausi-luonteisesti, muuttuvalla ohjelmoinnilla, vuoden ympäri jatkuvalla valmennuksella. Paketteja vaihtaenkin kausittain, tavoitteiden mukaan.
Mukaan tarpeen video-opastukset tarvittaviin liikkeisiin & laitteisiin kattavin opastuksin.
(Paketti-lista ´Programs´ osiossa.)
——————
Online package info:
In 2-6 month seasons, 150-200e/season depending on the package. Seasonally changing programming in each package, with continual coaching year round.
Packages may allso be switched seasonally according to goals.
Including video-instruction if needed for exercises & machines along with comprehensive guiding.
(Individual package-list in ´Programs´ section.)